Υλικά
- 4 El Sabor® Wraps Ολικής Άλεσης
- 2 συσκευασίες τόνου light (150gr η καθεμία) στραγγισμένες
- 1/3 κούπας μαγιονέζα light
- 1 κουταλιά της σούπας El Sabor® Sweet & Sour Sauce (μπορείτε να προσθέσετε chilli πιπεριά για να γίνει πικάντικη)
- 1 φρέσκο κρεμμυδάκι ψιλοκομμένο
- 2 κούπες καφέ ρύζι μαγειρεμένο (αφού έχει κρυώσει)
- 2 κουταλιές της σούπας ξύδι ρυζιού
- 3 κούπες φύλλα νεροκάρδαμου
- 1 αβοκάντο κομμένο σε 16 λωρίδες
- 1 μικρό καρότο κομμένο σε παραλληλόγραμμα
- Sauce Σόγιας (soy sauce) – προαιρετικά
Εκτέλεση
- Τοποθετήστε και ανακατέψτε σε ένα μεσαίο μπολ τον τόνο, την μαγιονέζα, την σως με το τσίλι και το φρέσκο κρεμμυδάκι.
- Τοποθετήστε και ανακατέψτε σε ένα μικρό μπολ το ρύζι και το ξύδι.
- Απλώστε το ¼ του μίγματος του τόνου σε ένα wrap.
- Προσθέστε ½ κούπα ρύζι, ¾ της κούπας φύλλα νεροκάρδαμου, 4 φέτες αβοκάντο, και ¼ από το σύνολο των καρότων.
- Τυλίξτε και κόψτε το wrap σε τέταρτα.
- Επαναλάβετε την ίδια διαδικασία με τα εναπομείναντα υλικά και wraps.
- Σερβίρετε με την σως από σόγια.